in portugal
45+ vrouwen RETREAT
Samen met een groep bijzondere vrouwen duiken we in de kunst van het leven: met slow yoga in de ochtendzon, creatieve workshops in de middag en heerlijke diners bij zonsondergang. Er is ruimte om te lachen, te delen, te ontspannen en nieuwe energie te vinden. Dit is jouw moment om weer even helemaal jezelf te zijn.
Een week helemaal voor jou.
(Gesproken taal is Nederlands)
Een met liefde samengesteld programma voor 45+ vrouwen
Tijdens deze week draait alles om vertragen, verbinden en genieten van de kleine dingen. We creëren ruimte voor jezelf, met langzame ochtenden, inspirerende gesprekken, creatieve momenten en avonden vol warmte en goed gezelschap.
prachtige diners
BREATHWORK
CREATIVITEIT
DE BASIS VAN MEDITEREN
slow yoga
ontspanning
Wat je kan verwachten van dit retreat:
sauna
We sluiten de dag af aan een prachtig gedekte tafel met een warm diner. Het moment waarop de mooiste gesprekken vanzelf ontstaan.
18:00
Me-time. Lees een boek, schrijf in je dagboek of doe gewoon even helemaal niets.
16:00
Tijd voor avontuur: we maken een wandeling door de natuur en eindigen op de kliffen met een creatieve workshop. Dit moment wil je niet missen!
13:00
Lunchtijd! Elke dag iets anders: van frisse salades tot warme bowls of huisgemaakte broodjes.
12:00
We verzamelen in de yoga shala om te praten over thema’s als zelfliefde, voeding en ons lichaam op een luchtige, inspirerende manier.
10:00
Onze chef verrast ons met een kleurrijk en licht ontbijtje vol liefde.
09:00
We beginnen de dag met een zachte yogales. Nog nooit yoga gedaan? Geen zorgen, onze lerares geeft les op elk niveau.
08:00
Hoe ziet een dag eruit tijdens het Mama’s Retreat?
Dat is helemaal oké. Misschien is het zelfs de eerste keer dat je aan zoiets meedoet. De beslissing om jezelf te trakteren op een week voor JOUW PLEZIER is vaak het lastigste gedeelte.
Daarna begint het genieten: aan het strand, in de natuur, met een groep vrouwen die het óók spannend vonden.
Ik vind het spannend...
Cerca dos Pomares, 8670-052 Aljezur
exacte locatie
Je verblijft in een prachtig Portugees natuurhuis, met uitzicht over de vallei en met veel gezellige plekjes om te ontspannen. De kamers zijn gezellig en comfortabel ingericht, sommige privé en sommige gedeeld, allemaal met een warme, huiselijke sfeer. Buiten vind je een sauna, bad, ligbedden, een dome en een tuin met fruitbomen en bloemen.
Het huis ligt dichtbij Aljezur. Een schattig typisch Portugees dorpje met heerlijke koffietentjes en dichtbij prachtige stranden.
Chatô Chérie
Waar we verblijven
Niet inbegrepen: Je vlucht, reisverzekering en vervoer van en naar het vliegveld.
€1300 p/p kamer voor 2 dames
€1850 p/p privé kamer
kosten:
• 6 dagen en 5 nachten in een prachtig natuurhuis
• Heerlijke maaltijden (3x per dag)
• Onbeperkt koffie, thee en snacks
• Heel veel tijd voor ontspanning
• Creatieve workshops
• Slow yoga lessen
• Meditatie (voor beginners)
• Prachtige wandelingen
• Breathwork
Jouw 6-daagse retreat is inclusief
een investering in jezelf
jij verdient dit
surfing MEditation Creative workshops breathwork surfing MEditation Creative workshops breathwork surfing MEditation Creative workshops breathwork
aankomende 45+ vrouwen retreats
ben jij er ook bij?
Enthousiast geworden?
Kom ook naar een van onze retreats!
We hechten veel waarde aan de ervaring van iedereen die zich aanmeldt. Om er zeker van te zijn dat we de juiste match voor je zijn (en dat jij goed bij de groep past), vragen we iedereen zich aan te melden via een kort belletje. Dit helpt ons om voor iedereen een zo veilig en ondersteunend mogelijke omgeving te creëren.
Tijdens het gesprek bespreken we waar je staat, wat je hoopt te bereiken met de retraite en of dit programma aansluit bij wat je op dit moment nodig hebt. Je krijgt ook de kans om vragen te stellen en te voelen of deze retraite bij je past. Het aantal plaatsen is beperkt en de groep blijft klein. Vol is vol.
